RIZAP系列の暗闇ジムEXPAでダイエットー1ヵ月の成果ー
12月も後半でなんか焦る。めがねです。
ただ、現在ほんのり好きな男とほんのり好きな女がいて楽しい←恋は浅瀬で遊びたいタイプよ？
あ、極たまにバイです←唐突なカミングアウト
さて、本日はEXPAでの1カ月の成果を振り返ります！！！
これまでの記録はエクスパ記録からどうぞ～
EXPA1ヵ月間で受講したレッスン
BM01×4、BM02×4、BM03×1、BM04 ×3
BT01×4
BF01×2、BAF01 ×2
BB01×2、BB02×1
PA01×1
1カ月で受講したレッスン24回!!!正直こんなに通えると思ってなかったｗ
ありがたいことに、ベース店舗は徒歩圏内、自分の生活圏内に他に2店舗あるので、都合に合わせていけるのが本当に助かりました。
この集計、わざわざExcelに入力したよ？
予約サイトのユーザビリティ―もっと上げてほしい←
ソート機能とcsvで書き出しくらいできてもいいと思う。
あと、どこで誰のレッスン受けたかも出してほしい←要求多いｗけど難しいこと言ってないよね？ｗ
EXPA1ヵ月の成果
体重：58.7kg→56.０kg
最初は糖質制限による便秘で増加しましたが、その後はこのグラフで見る限り、右肩下がりに！なってるけど、進行中は体重計で一喜一憂してましたｗ
56kg台に戻った時はうれしかったなｗ
体脂肪率：30.4%→24.0%
両方EXPAのカウンセリングで出てきた数字で、体組成計になんか細工されてるのかもしれませんが、シンプルにうれしかったですｗ
家の体重計では28%くらいで安定していて、なんで毎日筋肉鍛えてるのに変化しないんだ!!!という気持ちになっていましたが、タニタだけ信じることにして、何なら12月17日現在、タニタの体組成計買いました←
こちらの白。楽天のポイントが大量につくラッキーディールでした。メルカリの新品未使用品より安い！！ということでいいお買い物でした。
タニタ RD-908 デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル
数字だけではないと思うけど、下がってるのがわかるとモチベーション上がる。
こんな感じでスマホに記録されます。
けっこう計るタイミングで変動はありますが、これからはこの数字を元にがんばります。
あと、すでに書いてる通り、この6つはかなり大きいです。もう痩せる云々よりこっちの方が価値あったと思うｗ
お腹周り
Beforeの写真を撮ってなかったのが悔やまれますが、
もう完全にMuffin top仕上がってました←
2年前の記事ｗ改めて読んだら、この辺りでグルーポンでLAVA通ってるわｗ
で、これが
こう！！！
痩せた！っていうより締まった！って感じ！当社比。
マフィントップにサヨナラしたら、ジーンズのサイズが合わなくなり、本当は2ヵ月終えてから、良いジーンズを買うつもりでしたが、アメリカンイーグルを通りがかったらブラックフライデーで半額だったので、買っちまいました←
これずらしてないからね！！左側ちゃんときっちり合わせて平置きでこれ！！
ウェストはこのジーンズを履いていて緩いときもありましたが、太ももがゆるゆるになってきて、本当にびっくりしました。
2年間お世話になったこちらのジーンズには感謝して断捨離。
ありがとう、しまむら←永遠にプチプラ
晴れてサイズ2の女になりました←めっちゃ伸びるやつなのは秘密
黒のサイズ2が短い方しかなくて、4にしたのが地味に悔しいwww
黒ジーンズもGAPに感謝して断捨離しました。
で、ここまで来て何が起きたかというと、
なんか満足した←
**************
身長168cm
体重56kg 体脂肪率24%
ジーンズのサイズ2。
**************
え？もうこれで十分じゃない？？
私、別にモデル体型目指してるわけでもないし、ガリガリの女に魅力は感じないし(デートするならやわらかい女がいい、ただし、男はガリガリくらい細い方がいい←わがまま)、
今までの56kgの時より、締まってるし。。。え？？もうこれ十分じゃない？
となりました←
その結果、チートデイ2日に1回になったよね←
という感じで12月の1週目は割とゆるーっと過ごしましたｗ
ただ、体組成計を買ったことで、気持ちに変化がｗｗｗ
55kgって最初に決めたんやから、
そこまでは年内に頑張ろう。
これが今の目標です。
ちなみに、EXPAは2ヵ月のクーポンで通っていて、年末で辞めようと思っていましたが、
年末年始の帰省で絶対太るので、とりあえず1月は通うことに決めました。
これだけ効果あったら、突然辞めるのは危険な気もして。
2月以降はたぶん今までのジムに戻ります。休会できるの3ヵ月までなの。
お金に余裕があればEXPA一択！くらいの気持ちではありますが、なんせ高いからなー。身の丈にあった方法で健康を維持したい所存！！
ちなみにGROUPONまだ出てるので、年末年始のぽっちゃり対策にどうぞwww
さらに！もっとお手軽に！今なら2円で体験レッスンを受けられるので、ぜひｗｗｗ
ということで、EXPA1ヵ月の成果でした～
まだまだ結果にコミットしていきたい所存←
さらばっ！！
