RIZAP系列の暗闇ジムEXPAでダイエットー2週目の記録ー
インスタの投稿順、失敗した。めがねです。
ダイエット記録の間に1投稿画像を挟もう作戦だったのですが、このペースで更新すると、年内に終わらない！という事実に気が付きました←
しれっと2行目削除して再投稿してもいいですか←勝手にしろｗ
見切り発信で運用するからこうなる。
気を取り直して、2週目を振り返ってみましょう～
EXPA2週目に受講したレッスン
2週目もほぼ毎日レッスンを受けました。レッスンの詳細は公式サイトをどうぞ
BM01、BM04
BAF01
BB02
BT01
PA01
週6維持してるｗｗｗこの週はいろんなタイプのレッスンに出てみました。
EXPA2週目の感想
なんとなく種目がわかってきて、少し慣れた感じが出てきました。
筋肉痛もこの頃にはかなり減り、初回の時に聞いた通り、
「2週間くらいで慣れますよ」
というのは嘘じゃなかったと身を持って実感できました。
腹筋で首痛い問題は首が鍛えられたのか、きちんと腹筋が鍛えられたのかわかりませんが、1週目より、改善しました。
プランクで腕が先に死ぬ問題は継続してありましたｗ
が、クラスのテンション高過ぎる問題はクリアしました。
ｱｰﾕｰﾚﾃﾞｨｰｰｰｰｰ!!!
ｲｪｰｰｰｰｰｰｲ!!!
が、できるようになり、種目の終わりのカウントダウンも、
もはや声出した方が動けるやん。
ということに気づきました。
一週目は息も絶え絶えで、とてもじゃないけど声なんて出ません状態だったので、これはかなりの成長！
そもそもこういうノリは中二病を患った4歳くらいから苦手な私にとっては、
35歳って何でもできるんやなレベルの成長でした。これ一番びっくりした笑。
慣れてきたとはいえ、種目間の移行やカウントの変化にはついて行けず、「吸って！吐いて！」の指導は度々逆にwどっちどっち!!??ってなってましたw
わい、リズム感も運動神経もない。←
糖質制限2週目
1週目は冷蔵庫の糖質をせっせと消費することになりましたが、この週はしっかり取り組みました。
インスタのアカウントで食事の写真を撮っていた時のほうが、辞めていた時より健康的だったなーと思い出し、日々の食事の撮影を再開しました。
写真に収めると食事内容を客観的に見ることができるのと、何を食べたか覚えておくことが出来るのでおすすめですw昨日、お肉か。今日、魚にしよ。くらいです。 ぼけてる。
冷蔵庫にこの食材が入っていれば乗り切れそうだなーというのがわかってきました。
ささみ、たまご、タラ、お豆腐、ブロッコリー、もずく酢(たぶんお酢の糖質は高いけど、単純に好き←)、納豆、ブロッコリー。。。
などが今も常駐しいています。
EXPA2週目の成果
2週目始まりの体重が58.0kg。
2週目終わりの体重が57.5kg。
1週目の糖質制限による便秘は克服しましたが、この週は－0.5kgという結果でした。
開始時の58.7kgからは2週間で－1.2kgなので、そこまで悪い数字でもありませんが、
正直なところ、ほぼ毎日運動もしているし、食事にも気を使ったのになぜｗという気持ちになりましたｗ
1食抜けば変わるレベルの変化しかなかったのですが、お腹周りはは少しすっきりしてきたような気はするので、脂肪が筋肉に変わった。と捉えることにしました←楽観的
以上、2週目の記録でした！
おそらくこの記事を読んでいる方はEXPA検討中の方が多いと思います。
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というのが出ていたので、かなりお得に買えるのでは？
こちらの記事もご参照ください～
案ずるより生むが安し。数千円なので、最悪合わなければ行かない。ということもできますｗ
普通に入会すると月の会費が17000円？くらいなので、GROUPONで試すのがおすすめです！
さらに！もっとお手軽に！今なら2円で体験レッスンを受けられるので、ぜひｗｗｗ
ということで、EXPA2週目の成果でした～
結果にコミットしていきたい所存←
さらばっ！！
